Sesja coachingowa indywidualna

Sesja coachingowa indywidualna

Zatrzymaj się. Spójrz w siebie. Zrób pierwszy krok w stronę zmiany.

Zakres cen: od 200,00 zł do 3150,00 zł

Sesja coachingowa to przestrzeń tylko dla Ciebie – pełna uważności, akceptacji i zrozumienia.
 Prowadzę Cię w procesie, który pozwoli Ci przyjrzeć się Twoim wyzwaniom, pragnieniom i potrzebom. Pomogę Ci odkryć, co tak naprawdę stoi za Twoim brakiem motywacji, odwagi czy klarowności.

To nie szybka rada i nie gotowe rozwiązania. To rozmowa, która otwiera oczy i serce – prowadzona z pełnym szacunkiem do Twojej historii i gotowości do zmiany.

Kiedy warto umówić się na sesję?

✔️ Czujesz, że stoisz w miejscu i nie wiesz, co dalej
 ✔️ Chcesz coś zmienić, ale nie wiesz, od czego zacząć
 ✔️ Brakuje Ci motywacji, energii albo odwagi
 ✔️ Potrzebujesz decyzji, ale boisz się jej konsekwencji
 ✔️ Wiesz, że czas coś zrobić… tylko wciąż to odkładasz

Jak pracuję?

W moim podejściu coachingowym łączę narzędzia pracy z potrzebami wewnętrznymi (Reiss Motivation Profile®), budowania nawyków i pracy z przekonaniami.
Nie przymuszam – pomagam Ci zrozumieć siebie i oprzeć swoje działania na tym, co naprawdę Twoje.  Z tego miejsca powstają najlepsze decyzje – trwałe, wspierające i zgodne z Tobą.

To nie szybka rada i nie gotowe rozwiązania. To rozmowa, która otwiera oczy i serce – prowadzona z pełnym szacunkiem do Twojej historii i gotowości do zmiany.

Kiedy warto umówić się na sesję?
 ✔️ Czujesz, że stoisz w miejscu i nie wiesz, co dalej
 ✔️ Chcesz coś zmienić, ale nie wiesz, od czego zacząć
 ✔️ Brakuje Ci motywacji, energii albo odwagi
 ✔️ Potrzebujesz decyzji, ale boisz się jej konsekwencji
 ✔️ Wiesz, że czas coś zrobić… tylko wciąż to odkładasz

Jak pracuję?
W moim podejściu coachingowym łączę narzędzia pracy z potrzebami wewnętrznymi (Reiss Motivation Profile®), budowania nawyków i pracy z przekonaniami.
Nie przymuszam – pomagam Ci zrozumieć siebie i oprzeć swoje działania na tym, co naprawdę Twoje.  Z tego miejsca powstają najlepsze decyzje – trwałe, wspierające i zgodne z Tobą.

📌 Informacje praktyczne:

  • 💬 Forma: spotkanie online (lub stacjonarne w Trójmieście – po wcześniejszym uzgodnieniu)
  • ⏰ Czas trwania: 60 minut
  • 💸 Cena: 200 zł – 3150 zł
  • 📅 Po zakupie otrzymasz link do kalendarza i wybierzesz dogodny termin
  • 📍 Możliwość jednorazowej sesji lub kontynuacji pracy w procesie coachingowym

Rodzaje współpracy coachingowej

🔹 Sesja wstępna (30–40 minut)

Sesja wstępna to pierwsze, bezpieczne spotkanie, podczas którego poznajemy się i sprawdzamy, czy coaching jest dla Ciebie właściwą formą wsparcia na tym etapie życia.

To nie jest sesja „sprzedażowa” i nie musisz mieć gotowego celu.
Rozmawiamy o tym:

  • z czym aktualnie się zmagasz,

  • co jest dla Ciebie trudne lub niejasne,

  • czego próbowałaś/próbowałeś do tej pory,

  • czego realnie teraz potrzebujesz.

Na koniec:

  • doprecyzowujemy kierunek rozwojowy, który będzie dla Ciebie najbardziej wspierający,

  • badamy gotowość do pracy rozwojowej,

  • otrzymujesz rekomendację: sesja jednorazowa, proces coachingowy (i w jakiej formie), szkolenie czy proces rozwojowy,

  • podejmujesz decyzję bez presji.

To dobra opcja, jeśli czujesz, że „coś jest nie tak”, ale jeszcze nie umiesz tego nazwać.

🔹 Sesja jednorazowa (60 minut)

Sesja jednorazowa sprawdzi się wtedy, gdy:

  • masz konkretny problem lub temat, który chcesz przepracować,

  • stoisz przed ważną decyzją i potrzebujesz klarowności,

  • utknęłaś/utknąłeś w jednym miejscu i chcesz zobaczyć sytuację z innej perspektywy,

  • czujesz napięcie, chaos w głowie lub wewnętrzny konflikt.

Podczas jednej sesji:

  • porządkujemy myśli i emocje,

  • docieramy do tego, co naprawdę stoi za trudnością,

  • pracujemy na Twoich zasobach, potrzebach i przekonaniach,

  • wychodzisz z większą jasnością i poczuciem „wiem, co dalej”.

Sesja jednorazowa nie musi prowadzić do procesu — czasem jedno dobre spotkanie robi ogromną różnicę.

🔹 Proces coachingowy – praca systemowa nad zmianą

Proces coachingowy to propozycja dla Ciebie, jeśli:

  • chcesz wprowadzić realną, trwałą zmianę, a nie tylko chwilową ulgę,

  • wracasz wciąż do tych samych schematów,

  • czujesz, że temat jest „głębszy” i wymaga czasu,

  • zależy Ci na uważnym, bezpiecznym towarzyszeniu w zmianie.

Proces dopasowujemy indywidualnie do tematu i Twoich potrzeb.
Możliwa liczba sesji: 4, 6 lub 10.

Przykładowe procesy coachingowe

🔹 Proces krótkoterminowy (4 sesje)

Cel: zatrzymanie, uporządkowanie i pierwszy ruch
Dla osób, które:

  • stoją w miejscu i potrzebują impulsu,

  • chcą odzyskać motywację lub kierunek,

  • pracują nad jednym, konkretnym obszarem (np. decyzja, granice, zmiana podejścia).

Efekt: większa klarowność, konkretny plan, pierwsze zmiany w działaniu.

🔹 Proces średnioterminowy (6 sesji)

Cel: zmiana schematów i budowanie nowych sposobów działania
Dla osób, które:

  • chcą pracować z przekonaniami,

  • potrzebują wzmocnić pewność siebie i sprawczość,

  • uczą się działać w zgodzie ze swoimi potrzebami (np. wg RMP),

  • chcą zbudować nowe nawyki i wewnętrzne oparcie.

Efekt: większa spójność wewnętrzna, trwałe decyzje, realne zmiany w codziennym funkcjonowaniu.

🔹 Proces długoterminowy (10 sesji)

Cel: głęboka, transformująca zmiana
Dla osób, które:

  • są w ważnym momencie życia lub zmiany,

  • chcą odbudować relację ze sobą,

  • pracują z wypaleniem, brakiem sensu, tożsamością, odwagą,

  • potrzebują długofalowego wsparcia w budowaniu nowego sposobu życia lub pracy.

Efekt: trwała zmiana sposobu myślenia, działania i podejmowania decyzji – w zgodzie ze sobą, a nie „z muszę”.